BOKWA Fitness

BOKWA Fitness

poniedziałek 9.00-9.55 BOKWA level 1

wtorek 18.00-18.55 BOKWA level 1, 19.00-20.10 BOKWA level 3/ Punch&Strike

środa 9.00-9.55 BOKWA Step&Up

czwartek 19.00-19.55  BOKWA level 2

piątek 18.00-18.55  BOKWA level 1

sobota 10.00-10.55 BOKWA level 1

BOKWA czyli co?

Jeżeli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to Bokwa jest dla Ciebie – zachęca twórca Bokwa fitness Paul Mavi. Trening pod znakiem Bokwa to połączenie elementów kick boxingu („bo”) z elementami afrykańskiego tańca wojennego wywodzącego się z kultury Kwaito („kwa”). Każdy trening opiera się na kombinacji liter, figur, numerów oraz znaków amerykańskiego  języka migowego. Bokwa to ćwiczenia bardzo żywiołowe, dynamiczne (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki), a żeby je wykonywać nie trzeba specjalnej sprawności fizycznej. Jak zapewnia jej twórca, na trening może przyjść każdy, od kilkulatka poczynając a na seniorze kończąc. Ponadto Bokwa to przede wszystkim wspaniała zabawa i relaks przy energetycznej muzyce latynoamerykańskiej, afrykańskiej z elementami house i pop. I uwaga! Jeden trening to możliwość spalenia nawet 1000  kcal.

 


PROMOCJE NON STOP

 
PROMOCJE NON STOP:
Każda osoba posiadająca Kartę Członkowską jeżeli wprowadzi do klubu osobę która takiej karty nie posiada to:
- osoba przyprowadzona otrzymuje 50% rabatu na każdy zakupiony karnet

 

Czytaj dalej

NOWE MOŻLIWOŚCI…

NOWE MOŻLIWOŚCI……

Od października obowiązują nowe możliwości wykorzystania karnetów.
W trosce o komfort naszych klientów karnety na siłownię, fitness i taniec zostały połączone.
Kupując: Karnet 4 za 50 zł
Karnet 8 za 82 zł
Karnet   12 za 100 zł
Karnet 16 za 110 zł
Karnet Open Silver (bez ograniczeń) za 130 zł

możesz korzystać …

Czytaj dalej

trening obwodowy i cross

TRENING OBWODOWY (siłownia):
poniedziałek 19.15-20.15
środa 10.00-10.55,  20.15-21.15
czwartek 19.15-20.15
piątek  17.50-18.50
prowadzący Magda Solarczyk
 
 

Czytaj dalej
centrumtancafitness.pl - Szkoła tańca. Zajęcia zumba, fitness, pilates - Katowice, Sosnowiec