Proponujemy Państwu różnorodne zajęcia z zakresu tańca i fitnessu w przestronnej sali o pow. 100m2. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy prowadzą zajęcia na najwyższym poziomie. Do prowadzenia zajęć wykorzystywane są piłki małe i duże, hantle, stepy. Ab rollery do ćwiczeń mięśni brzucha dzięki którym nie obciążamy kręgosłupa – szczególnie odcinka szyjnego oraz ChiMaxx do masażu kręgosłupa.

U nas każdy znajdzie coś dla siebie.

FITNESS DLA KOBIET W CIĄŻY – zajęcia prowadzone dla kobiet w ciąży, które szczególnie w tym okresie potrzebują dużo ruchu i relaksu.

KLUB AKTYWNEJ MAMY -  zajęcia przeznaczone dla mam, które po urodzeniu dziecka chcą szybko wrócić do formy, a jednocześnie nie mają gdzie zostawić swoje pociechy. Trochę zabawy i gimnastyki dla obojga.

Uwaga! Dzieci w wieku od 1 roku do 4 lat.

PILATES ChiMaxx– zajęcia wzmacniające i doskonale rzeźbiące sylwetkę. Ćwiczenia oparte głównie na mocnym wzmacnianiu wszystkich partii naszego ciała z wykorzystaniem specjalnych piłek do pilatesa. Zajęcia kończą się 10 min masażem na specjalistycznych urządzeniach zwanych ChiMaxx wywodzących się z medycyny chińskiej i yogi. Masaż rozluźnia wszystkie kręgi co uwalnia nas od bólu. Zajęcia nie obciążają kręgosłupa!

PILATES PŁASKI BRZUCH – zajęcia wzmacniające i doskonale rzeźbiące sylwetkę. Ćwiczenia z naciskiem na brzuch i talię.

Świetny trening dla naszej „talii osy”!

BRZUCH POŚLADKI UDA – zajęcia składające się z części aerobowej z niewielką ilością choreografii oraz części wzmacniającej brzuch, pośladki, uda.

BRZUCH POŚLADKI UDA ChiMaxx – zajęcia składające się z krótszej części aerobowej z niewielką ilością choreografii oraz części wzmacniającej brzuch, pośladki, uda. Zajęcia kończy 10 minutowy masaż na urządzeniach zwanych ChaiMaxx. Zajęcia nie obciążają kręgosłupa!

INTERVAL – trening naprzemienny, intensywny z wykorzystaniem hantli.  Zajęcia dają nam szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i efekty w rzeźbieniu całego ciała.

STEP INTERVAL – zajęcia aerobowe na stopniu, przeznaczone dla osób które nie mają problemów z układem kostno-stawowym i kręgosłupem. Trening naprzemienny, intensywny połączony ze wzmacnianiem.

Doskonały spalacz kalorii!

FAT BURNER – trening intensywny z wykorzystaniem układów tanecznych. Znakomity spalacz kalorii!

TAE BO – połączenie boksu, tae kwon do i karate z aerobikiem. Trening intensywny dla wytrzymałych!

YOGA – to rewelacyjna chińska gimnastyka zdrowotna połączona z medytacją.

Wzmacnia ciało i psychikę, usuwa zmęczenie i stres. Gimnastyka przeznaczona dla wszystkich w każdym wieku.

SEXY DANCE – zajęcia taneczne z nutą erotyzmu, na których uczymy się „kocich” zmysłowych ruchów ciałem a jednocześnie możemy zrzucić trochę zbędnych kilogramów.

ZUMBA – to fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynowskimi rytmami. Jest to innowacyjny system fitnessu kształtujący sylwetkę, poprawiający kondycję, wyzwalające potężne dawki energii. Zumba to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynowskich, które wraz z energetyczną muzyką porywają do zabawy.

LatinZUMBA – fuzja tańca i aerobiku charakteryzująca się elementami latynowskimi i afrykańskimi.

ZUMBA TONNING – zajęcia Zumby, w których niektóre układy kładą nacisk na wzmacnianie z wykorzystaniem hantli.

StepZUMBA – fuzja tańca i aerobiku z wykorzystaniem stopnia.

AquaZUMBA – trening w wodzie z wykorzystaniem prostych układów tanecznych połączonych ze wzmacnianiem przy użyciu tak zwanych „motylków”.